Friesland heeft het grootste atletiektalent in huis

Voor wie niet dagelijks op de atletiekbaan te vinden is: een indoor meerkamp bestaat uit vijf atletiek-onderdelen die allemaal op één dag afgewerkt worden. “Je begint met de 60 meter horden, daarna hoogspringen, kogelstoten, verspringen en tot slot de 800 meter”, legt Meike uit. “Het is best heftig, maar zolang je in de flow zit, gaat het eigenlijk vanzelf. De dag erna voel je het pas echt.” Verspringen is momenteel haar sterkste onderdeel, terwijl de 800 meter nog steeds een haat-liefdeverhouding oproept. “Dat laatste stukje is gewoon doorbijten.”

Een sportleven in balans met school

Naast haar sportcarrière zit Meike in haar eindexamenjaar. Dat vergt de nodige discipline. Tijdens haar sportstage in het buitenland — waar ze twee weken intensief trainde onder de zon — moest ze ook gewoon studeren. “Je hebt dan wel geen lessen, maar leren moet alsnog. Tussen de trainingen door en erna probeer ik zoveel mogelijk te doen.” Haar dagen beginnen vroeg met ontbijt, gevolgd door een ochtendtraining. ’s Middags is er tijd voor ontspanning, een tweede training en vervolgens leren. “Gelukkig hebben we ook momenten om te chillen. Even een serie kijken, samen kletsen of gewoon niks doen.”

Meervoudige kracht, meervoudige focus

Het geheim achter haar succes? Een mix van planning, motivatie en coaching. Meike traint zes dagen per week. Elke dag staat in het teken van specifieke onderdelen zoals sprinten, kogelstoten, speerwerpen of krachttraining. “Ik train vaak in kleine groepjes. Dat is superfijn, want je krijgt veel persoonlijke aandacht”, zegt ze. Sinds kort werkt ze ook deels met een nieuwe trainer, Sybout Wijma. “Dat heeft echt geholpen. De combinatie van Sybout met mijn oude trainer Simone Falkena werkt goed. Het geeft nieuwe impulsen. Bijvoorbeeld bij het hoogspringen zat ik vast, maar met nieuwe inzichten merk ik nu weer vooruitgang.”

De magie van het NK

Tijdens het Nederlands kampioenschap viel alles op z’n plek. Meike behaalde een persoonlijk record op meerdere onderdelen. “Het was erg spannend met een concurrent van mij; nadat zij een dik persoonlijk record op het kogelstoten haalde leek het haar kant op te vallen, maar na het verspringen stond ik ineens weer bovenaan. Dat gaf me zo’n boost. Zelfs op de 800 meter — die ik normaal echt niet leuk vind — liep ik bijna een persoonlijk record.” Door deze topprestatie brak ze de felbegeerde 4.000-puntengrens en kwam ze tot een tweede prestatie allertijden voor haar leeftijdscategorie Onder 18. “Toen dacht ik echt: zie je nou wel dat ik het kan.”

Toekomstplannen en ambities

Op korte termijn richt Meike zich op het buitenseizoen. Ze wil daar opnieuw knallen met een hoog puntentotaal. Buiten komen er nog twee onderdelen bij: de 200 meter en speerwerpen. “Ik verwacht vooral op de 200 meter flink te verbeteren.” Maar haar grote doel ligt iets verder: het WK Onder 20 in 2026. “Alleen de beste twee Nederlandse meiden mogen daarheen. We zijn straks met z’n vijven die de limiet kunnen halen, dus het wordt spannend.” Naast de concurrentie ligt de lat hoog: ze moet vermoedelijk meer dan 5.450 punten halen.

Tussen vriendschap en offers

Het leven als topsporter betekent keuzes maken, ook voor Meike. “Mijn vriendinnen gaan regelmatig op stap, maar dat past niet in mijn schema. Soms vinden ze dat overdreven. Maar ja, een week voor een wedstrijd op een feestje staan? Dat werkt gewoon niet.” Toch mist ze het niet echt. “De sfeer op de baan is ook supergezellig. Je bent dagenlang met dezelfde meiden op pad, dat schept een band.”

Stage in de zon

De sportstage in het buitenland bracht geen grote verrassingen, maar wel verdieping, volgens Meike. “We trainen meer en intensiever dan thuis, dus je leert toch weer nieuwe dingen.” Meike noemt het: “Gewoon optimaliseren.” Ze nam ook extra motivatie mee terug naar Nederland. “Ik weet weer waarom ik dit doe. En ik zie dat het werkt.”

Wat na atletiek?

Hoewel sport nu centraal staat, denkt Meike Huistra ook na over de toekomst. “Als ik het echt ver schop in de atletiek, wil ik daar alles uithalen. Maar daarna wil ik met mensen werken. Psychologie lijkt me bijvoorbeeld heel interessant.” Een medische studie zoals geneeskunde ziet ze nu niet zitten. “Dat is bijna niet te combineren met topsport.” Sportpsychologie of sportgericht werk lonkt wel. “Maar het hangt allemaal af van hoe het met de atletiek gaat.”

Vierde Editie Lente Meerkamp

De vierde editie van de traditionele Heerenveense Lente Meerkamp van AV Heerenveen, 31 mei en 1 juni aanstaande, wordt een speciale. Nooit waren er zoveel deelnemers en nog nooit was het niveau van de deelnemers zo hoog. Ruim 150 atleten uit Nederland, België en Ierland zijn toegelaten om mee te doen aan dit evenement dat plaats vindt op de Heerenveense atletiekbaan. Er hebben zich 250 atleten aangemeld, waarvan vijftien waarvan vijftien van Atletiekvereniging Heerenveen.

De mannen werken gedurende de twee dagen een tienkamp af en de vrouwen een zevenkamp, verdeeld over diverse leeftijdscategorieën (senioren, U20, U18, U16 en U14). De meerkamp van AV Heerenveen heeft het zogenaamde WA (World Athletics) keurmerk gekregen, wat inhoudt dat het als een officiële meerkamp wordt gezien. De resultaten hiervan tellen mee op de internationale ranglijsten.

Dit is een belangrijke reden waarom veel atleten deze wedstrijd aangrijpen om kwalificatie voor Europese en Wereldkampioenschappen voor de categorieën senioren en jeugd U23 en U20 af te dwingen. Zo staan onder andere toppers als Gabriel Emmanuel uit Den Haag (twee jaar geleden wereldkampioen tienkamp U20) en Florian Vriezen uit Hilversum (vorig jaar derde bij het wereldkampioenschap tienkamp U20) op de baan in Heerenveen. In de categorieën U20 en U18 staat zowel bij de mannen als de vrouwen bijna de hele nationale top op de baan.

De talentenpool van RTC Noord levert een aantal deelnemers die het afgelopen jaar in de top-5 van hun leeftijdscategorie zaten, zoals Jesse Leeuwerke (Groningen Atletiek, U16), Doutsen Leijenaar (AV Lionitas, U16), Meike Huistra (AV Heerenveen, U18), Julia Dokter (Groningen Atletiek, U20) en Sophia Mulder (AV ’34, Senioren).

Kortom, het belooft een spectaculaire meerkamp te worden met prestaties op hoog niveau. Het definitieve wedstrijdschema is te vinden op www.avheerenveen.nl/lentemeerkamp. Het evenement is gratis te bezoeken.