Leefstijl Lokaal Akkrum biedt gratis advies over gezonde leefstijl
AKKRUM – Leefstijl Lokaal Akkrum opent vandaag de deuren tijdens de landelijke Dag van de Gewichtsconsulent.
Inwoners kunnen die dag gratis kennismaken met gewichtsconsulent Mettje Dam en praktische tips krijgen over voeding, bewegen en een gezonde leefstijl. Volgens het CBS is het aantal fastfoodzaken in Nederland de afgelopen twintig jaar bijna verdubbeld. Daardoor wordt het volgens Dam steeds lastiger om gezonde keuzes te maken. “Gezond eten hoeft niet moeilijk te zijn. Het aanbod is te groot en we weten soms van gekkigheid niet meer wat we moeten doen”, zegt de gewichtsconsulent van Leefstijl Lokaal Akkrum.
Tijdens de kennismakingsdag kunnen bezoekers onder meer terecht voor een persoonlijk gesprek, een voedings- of beweegtip en uitleg over onder andere BMI, middelomtrek en gezonde waarden. Ook krijgen deelnemers inspiratie voor haalbare veranderingen in hun dagelijkse leefstijl.
Persoonlijke aanpak
Mettje Dam runt sinds 2017 haar praktijk in Akkrum. Zij begeleidt mensen die fitter willen worden, willen afvallen of gezonder willen leven. Daarbij kiest ze bewust voor een praktische aanpak zonder strenge diëten of ingewikkelde voedingsschema’s. “Ik weet uit eigen ervaring hoe waardevol het is om je leefstijl te veranderen. Zelf ben ik 20 kilo afgevallen op een gezonde en haalbare manier. Geen hongergevoel, geen shakes of ingewikkelde diëten, maar gewoon lekker en gezond eten met producten die je hoofdzakelijk in de supermarkt kunt vinden”, vertelt Dam. Haar uitgangspunt is dat kleine veranderingen op lange termijn het meeste effect hebben. “Geen standaard aanpak, maar praktische veranderingen die je kunt volhouden en die goed voor jou voelen.”
Leefstijl Lokaal Akkrum doet mee aan de landelijke Dag van de Gewichtsconsulent, georganiseerd door de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). BGN-gewichtsconsulenten zijn opgeleid, extern getoetst en werken volgens de Richtlijnen goede voeding. De gratis kennismaking vindt plaats op donderdag 1 oktober bij Leefstijl Lokaal Akkrum aan de Himdyk 56 in Akkrum. Aanmelden kan via www.leefstijllokaalakkrum.nl/contact.
