Minder stress ervaren? Wandel elke woensdagavond in juni mee met Coach-Support!

HEERENVEEN - Wetenschappelijke onderzoeken laten steeds weer zien dat wandelen een positief effect heeft op ons stress niveau.

Alleen de beweging en het buiten zijn in de natuur helpt al om je meer ontspannen te voelen. Coachpraktijk Coach-Support voegt daar stress verlagende oefeningen aan toe om dat positieve effect nog verder te versterken. Na inschrijving kun je elke woensdagavond in juni meelopen en zo je stress niveau aanzienlijk verlagen.

De oefeningen zijn eenvoudig en vragen geen extra lichamelijke inspanning. Iedereen die kan wandelen kan meedoen. Ze vergroten vooral je bewustwording en zetten je hoofd een tijdje “uit”. Het laat je vertragen waardoor je meer rust voelt en beter in balans komt. Je mag even stoppen met vliegen en rennen.

Wandelreeks van 5 wandelingen

  • Elke week andere stress verlagende (mindfulness) oefeningen voor onderweg én thuis
  • Je ontvangt de oefeningen telkens na afloop digitaal
  • De oefeningen passen in één van de volgende thema’s; Hoofd, Lijf, Hart
  • De wandelingen duren 1 tot 1,5 uur, zijn no-nonsense, leerzaam en gezellig
  • Onder begeleiding van een professionele Lifecoach
  • Je komt letterlijk en figuurlijk in beweging!

Voor wie?

Voor iedereen die kan wandelen, een druk leven heeft en op de één of andere manier stress ervaart.

Waar en wanneer?

In de mooie bosrijke omgeving van Oranjewoud/Heerenveen (exacte locatie volgt na aanmelding).

Elke woensdagavond in juni om 19.30 uur (start 1 juni).

Kosten: 75 euro voor 5 wandelingen en 5 x digitale oefeningen met aanvullende filmpjes/extra’s via een app op je eigen mobiele telefoon.

Opgave en meer info via;  www.coach-support.nl , info@coach-support.nl of 06 53638942 (een appje kan ook).